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2026-09-21【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第十讲：拜日式练习主讲：徐彤
2026-09-21【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第九讲：腿部力量练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第八讲：腰背部练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第七讲：髋关节灵活练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第六讲：核心力量练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第五讲：背部力量练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第四讲：肩部稳定的练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第三讲：后展开胸练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第二讲：脊柱灵活练习主讲：徐彤
2026-09-20【在线课堂】《中老年健身瑜伽》第一讲：肩颈练习主讲：徐彤
2026-09-15【在线课堂】《零基础小写意花鸟国画入门》第八讲：兰花叶的画法及完整兰花图的构图主讲：朱丹颖
2026-09-15【在线课堂】《零基础小写意花鸟国画入门》第七讲：兰花花朵及蕙兰花朵的画法主讲：朱丹颖
2026-09-15【在线课堂】《零基础小写意花鸟国画入门》第六讲：竹竿的画法及完整竹子图的构图主讲：朱丹颖
2026-09-15【在线课堂】《零基础小写意花鸟国画入门》第五讲：竹叶的画法主讲：朱丹颖
2026-09-15【在线课堂】《零基础小写意花鸟国画入门》第四讲：菊花叶子的画法及完整菊花图的构图主讲：朱丹颖

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